STYL ŻYCIA
Prowadzenie zdrowego stylu życia jest kluczowe dla dobrego zdrowia i samopoczucia. Opracowany przez grupę specjalistów z 350 organizacji ogólnokrajowych w Stanach Zjednoczonych, program „Healthy People 2010”, wymienia jedenaście elementów składających się na zdrowy styl życia. Wśród nich są m.in.: bycie świadomym konsumentem, uprawianie bezpiecznego seksu, ochrona środowiska, praktykowanie dobrych zwyczajów i niwelowanie złych, opanowanie zasad udzielania pierwszej pomocy.
Do najważniejszych elementów zdrowego stylu życia uznaje się:
- regularną aktywność fizyczną
- zdrowe odżywianie się
- kontrolowanie poziomu stresu
Koncepcja ta miała wpływ na rozwój społeczno-ekologicznego modelu zdrowia i zmianę polityki zdrowotnej na świecie oraz stworzyła podstawy do rozwoju promocji zdrowia. Uświadomiła ludziom, że w największym stopniu na ich zdrowie wpływa ich styl życia i przez jego zmianę, w kierunku sprzyjającym zdrowiu, można je poprawić. Uaktualniła znane już wcześniej hasło: „twoje zdrowie w twoich rękach”. Wkrótce jednak okazało się, że istnieje wiele czynników społeczno-ekonomicznych, które wpływają na styl życia jednostki i które są od niej niezależne. Koncepcja ta jest nadal użyteczna z perspektywy zdrowia jednostki, ale zbyt uproszczona z perspektywy zdrowia populacji.
